피부 해독이란 무엇인가, 설포라판과 글루타치온의 실제 메커니즘
마케팅에서 말하는 '디톡스'와 과학에서 말하는 해독은 다릅니다. NRF2 경로, 글루타치온 접합 반응, Phase II 효소가 실제로 독소를 처리하는 방법과 이를 돕는 식품과 성분을 정리합니다.
Editorial
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Glossary
PDRN(폴리디옥시리보뉴클레오타이드)이란? 피부 재생의 DNA 성분
설포라판이란? 브로콜리 새싹의 NRF2 활성화 성분
바이오스티뮬레이터란? 콜라겐을 스스로 만들게 하는 차세대 필러
엑토인이란? 극한미생물이 만든 피부 스트레스 보호 분자
글리신이란? 수면, 콜라겐, 장수의 교차점에 있는 아미노산
PQQ(피롤로퀴놀린 퀴논)란? 미토콘드리아를 재생하는 영양소
근감소증이란? 40대부터 시작되는 근육 손실의 과학
비타민C란? 콜라겐 합성과 브라이트닝의 핵심 보조인자
News
설포라판, 브로콜리 새싹이 가진 해독과 UV 방어의 이중 기전
브로콜리 새싹 추출물이 NRF2 경로를 활성화해 독소 배출을 61% 높이고 자외선 홍반을 37% 줄인다는 임상 근거가 쌓이고 있습니다. 성숙한 브로콜리보다 글루코라파닌 함량이 50~100배 높은 3~5일 새싹이 핵심입니다.
PDRN 폴리뉴클레오타이드, K-뷰티가 이끄는 피부 재생의 새 패러다임
연어 DNA에서 추출한 PDRN은 한국 피부과가 먼저 임상에 적용한 성분입니다. 섬유아세포 활성화, 콜라겐 합성, 신생혈관 생성까지 촉진하며, 국소 도포 제형은 주사 효능의 78%까지 도달한다는 2026년 PMC 리뷰가 나왔습니다.
NAC와 글루타치온, 피부 브라이트닝의 기대와 임상 현실
글루타치온 전구체인 NAC는 피부 브라이트닝에 광범위하게 사용되고 있지만, 임상 연구는 다른 이야기를 합니다. 기미 지표 MASI 점수를 유의미하게 낮추지 못한 RCT 결과와, 그래도 NAC가 유효한 이유를 함께 살펴봅니다.
실라짓, 풀빅산이 미토콘드리아를 살리는 히말라야의 적응원
히말라야 암반에서 채취하는 실라짓의 핵심 성분은 풀빅산입니다. 전자전달계를 지원해 ATP 생산을 높이고, HPA 축 조절로 만성 스트레스 피로를 다루는 8주 임상 데이터가 있습니다. 정제 추출물 250~500mg이 표준 용량입니다.
주 30가지 식물, 장내 다양성이 피부를 결정하는 이유
일주일에 30가지 이상의 식물성 식품을 먹으면 장내 세균 다양성이 뚜렷하게 높아집니다. 장이 만드는 단쇄지방산(SCFA)이 장 점막과 피부 장벽을 동시에 강화하는 장-피부 축의 실제 작동 방식을 2026년 MDPI 리뷰가 정리했습니다.
타우린과 장수, Science 논문 이후 NIH가 뒤집은 근거
2023년 Science가 타우린 결핍을 노화의 원인으로 지목한 이후, 2025년 NIH 연구가 이를 정면으로 반박했습니다. 두 연구 사이에서 소비자가 알아야 할 것은 무엇인지 정리합니다.
비타민K2 MK-7, 칼슘을 뼈로 보내고 혈관에서 빼내는 이중 역할
칼슘은 뼈에서 빠지고 혈관에 쌓이는 역설이 있습니다. 비타민K2 MK-7은 오스테오칼신과 MGP를 활성화해 이 역설을 교정하는 경로를 가지고 있습니다.
엑토인, 극한 환경 미생물이 만든 피부 보호 분자
사막과 소금 호수의 극한 미생물이 생존을 위해 만든 아미노산 유도체, 엑토인이 피부 장벽 강화와 자외선 방어에서 임상 근거를 쌓고 있습니다.
크레아틴, 여성의 뇌와 근육을 위한 헬스장 밖의 과학
크레아틴은 운동 보충제로만 알려져 있지만, 여성의 뇌 기능과 갱년기 근골격계 건강에서 새로운 근거가 쌓이고 있습니다. 여성이 남성보다 더 큰 효과를 보는 이유가 있습니다.
바이오스티뮬레이터, 볼륨이 아닌 콜라겐을 채우는 차세대 필러
HA 필러 시장이 5억 달러를 넘어서는 가운데, 59%의 시술 환자가 결과의 지속성을 최우선으로 꼽습니다. 스컬프트라, 라디에세, 폴리뉴클레오타이드로 대표되는 바이오스티뮬레이터가 그 답으로 부상하고 있습니다.
아연 카르노신, 장 투과성 3배 증가를 막아 장벽을 복구하다
아연과 L-카르노신의 결합 화합물이 NSAID 복용으로 인한 장 투과성 3배 증가를 차단하고 장 점막을 복구한다는 이중맹검 임상 결과가 발표됐습니다. 장-피부 축을 통한 피부 염증 억제 경로도 주목받고 있습니다.
PQQ, 새로운 미토콘드리아를 만들어 노화를 늦추는 성분
2026년 Frontiers in Aging 연구에서 PQQ가 노화 쥐의 근육 위축을 완화하고 미토콘드리아 기능을 개선하는 것이 확인됐습니다. 미토콘드리아 신생합성(biogenesis)을 유도하는 PGC-1α 경로와 NGF 활성화 효과도 주목받고 있습니다.